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平常我們在超市買面粉的時候，常會看到陳列架上擺放著各種面粉，有高筋粉、低筋粉、中筋粉。到現在很多人還分不清這三種面粉，今天糧油儀器網的小編就來為大家科普一下。
    1、高筋面粉，又叫強筋面粉。其蛋白質含量最高，總蛋白質含量≥12.2%，濕面筋值在30%以上（濕面筋值是反應面筋含量的數據之一）。特點是筋道，且延展性好和彈性高；顏色較深，質地松散光滑；用手抓起一把高筋粉，用拳頭攥緊然后松開，它會很快散開、不易成團。
    高筋面粉適合做：面包、起酥點心（如丹麥酥）、松餅（千層酥）、奶油空心餅（泡芙）、筋道的面條、口感好的饅頭等。
    2、低筋面粉，又叫弱筋面粉。其蛋白質含量最低，總蛋白質含量≤10%，濕面筋值在24%以下。特點是筋度低、延展性和彈性都弱。顏色較白，用手握住會固結成團，且在輕輕掂粉團的過程中，能保持形狀不散，即便散開也沒有高筋粉散的快。
    低筋面粉適合做：蛋糕、松糕、餅干、甜酥點心、撻皮等需要蓬松酥脆口感的西點。市面上的普通粉基本就屬于低筋粉。
    3、中筋面粉，介于高筋面粉與低筋面粉之間。其蛋白質含量在10%~12.2%之間。市面上的標準粉就屬于這類面粉。顏色乳白，介于高、低粉之間，體質半松散。
    中筋面粉適合做：一般的家庭面食例如蒸饅頭、包子、餃子、烙大餅、揪面片、面條等，中筋粉都非常適用，做出來的食物松軟但有帶一點嚼勁。
    面筋指數可以通過專業的面筋指數儀來測定，該儀器是專門用來測定面粉中面筋含量及面筋質量的，在食品和面粉加工、糧油科研機構、糧食貯藏等部門都有廣泛應用。