幸福咨询

幸福咨询解决健康以上的部分,解决心态良好、心情愉快、心中幸福的问题。具体说:
(一)解决如何让人感到婚姻更和谐、更甜蜜、更幸福,让人感到婚姻生活是世上最美好情感,教人如何在婚姻中感受水乳交融,体验由婚姻带给人的最美好的精神享受。
(二)解决如何让人成就事业,不断把事业推向顶峰,在这过程中让人感受到事业成功的喜悦、满足和幸福。
(三)解决如何让人与人之间的关系更加和谐,让人体验到人与人之间的那种纯真感情无限美好,体验到自己就像是个大富翁,拥有整个世界。
(四)解决自身身体舒服度的问题,深切感受到身体自然、轻松、舒适无比,舒适的好像不是自己的身体一样。

一、《幸福图》


从古至今,追求幸福是人类永恒的主题,也是人们生活的根本意义所在。它超越了意识形态,无论信仰如何,人类认识自然的目的只有一个,那就是最终过上幸福生活。 然而,真正理解幸福含义的人并不多,所以,得到幸福的人必然就少。有人把幸福简单地理解为拥有金钱和名利,但事实上幸福并不完全取决于物质财富的多少和名利的大小,而是与人的心理有着密切的关系。简单地说,幸福就是一种良好的、愉快的感觉。
影响幸福的因素主要有婚姻家庭、学业事业、人际关系和身体四个方面。每个方面大约占幸福度的1/4,约25%的幸福感。《幸福图》用数字表示健康程度和心理状态。数字:0至100,表示幸福度,幸福度是指幸福感的程度。人只有不断调整这四个方面才能不断增加幸福度,直到幸福度100。
《幸福图》揭示了幸福最普遍最一般的规律,图中明确了引起疾病和导致痛苦的原因及演变过程,也明确了获得幸福的步骤和方法。因此,它既为生活在亚健康以下的人敲响了警钟,也为想获得幸福的人指明了方向。 医学中的健康是通过理化指标定义的;而《幸福图》中的健康是通过感觉定义的,也就是说健康是没有感觉的部分,这是一个全新的概念。亚健康是指有些不好的感觉,如学习效率不高,生活质量下降,经医学检查未发现异常。疾病是指感觉非常不好,并有明确诊断,如重度抑郁症、强迫症、恐怖症、焦虑症等,或经医学检查发现有病理变化,如心血管疾病、糖尿病,甚至更严重的癌症或艾滋病等。
《幸福图》重点突出了从亚健康到疾病的递进过程,是因为当前社会竞争加剧,人们承受着巨大的压力。为了适应社会,人们需要付出更多的心智,如果缺少必要的调整,就会使人生活在亚健康状态,如果不加注意则有可能产生疾病。照图可大概了解到自己所处的位置和所拥有的幸福度以及健康状况,以便及时评估、调适自己。《幸福图》是一个很好的自我评估工具,它能有效地测出自我的社会适应力、自我的控制力以及自我的心理状态处在怎样的水平之上。如在《幸福图》上发现自我所处的位置不理想,也不要惊慌,先分析原因,再做自我调整,如效果不佳可找专业人员做幸福咨询。幸福咨询是我院多年研究并独创的一种咨询形式,它是运用幸福原理,帮助求助者摆脱痛苦、改变现状、最终获得幸福的过程。这是一个动态连续的过程,只要愿意,每一个人的幸福度都是可以改变的。
《幸福图》具有易懂,易携带,使用方便,随时调适的特点,它定会受到社会各界的欢迎。它像体温表一样,将成为家家户户必备的工具。《幸福图》的问世,必将引起更多的人对健康和幸福的关注,也必将有更多的人从中受益,从而促进中国健康事业的发展。
《幸福图》将会给大家带来好运和福气!

二、什么是幸福?

(一) 幸福不是一个固定的实体
通常人们以财富、地位、美满的婚姻、长寿、健康、美貌、事业成功、吃得好、穿得好、住得好等为幸福人生的实质,以为得到其中任何一种,便得到了人生的幸福。这种看法是错误的,因为幸福并不是某种固定的实体。
(二)幸福是相对的
(1)人类的愿望不同,对幸福的要求也往往因人而异。或以有钱为幸福、或以有地位为幸福、或以长寿为幸福、或以健康为幸福,或以成家为幸福、或以独身为幸福、或以居住在繁华的闹市为幸福,或以居住在清静的乡村为幸福。因为人们的观念不同,对幸福的境界要求也不一样。
(2)幸福从比较中产生:自己和自己比,现在处境不好,回忆过去的美好生活,会有幸福感;现在处境好,回想过去的痛苦遭遇,就会觉得现在很幸福。幸福也会从和他人的比较中产生。比如想想自己舒适的生活条件,再看看他人的贫穷,就会感到满足,觉得自己活得很幸福。
(三)幸福由众多的幸福因素构成
当我们偏爱某种东西(财富、地位等)时,以为得到这些东西就是得到幸福。其实,财富、地位等任何一种实体,它本身都不是幸福的实质,只是引发人生幸福的某一种因缘。幸福人生由众多的因素构成,中国古代有五福之说:即长寿、富贵、康宁、好德、善终等,做为幸福人生而言,这些因素都是不可缺少的。
(四)幸福是物质与精神的统一
有人以为物质条件优越就能活得幸福,这是把幸福看成是物质的;有人以为只要精神愉快就幸福,这是把幸福看成是精神的。其实,幸福是物质与精神的统一。(1)舒适的环境是产生幸福的基础,如事业的成功、家庭的和谐等,这说明幸福需要物质的基础。(2)幸福由心感受,只有健康的心境才有幸福可言。心情不好,即使贵为皇帝,拥有天下的权力、地位和财富,依然活得痛苦不堪。

三、幸福咨询的地位

心理咨询分为痛苦咨询和幸福咨询两个阶段。痛苦咨询是心理咨询的低级阶段,幸福咨询是心理咨询的高级阶段。
低级阶段解决心理不健康和心理痛苦的问题,比如:解决由于人的各种心理问题引起的不良情绪:婚姻家庭情感问题、人际关系问题等;治疗由于不良情绪引起的各种心理障碍:抑郁症、焦虑症、强迫症、恐怖症和精神病等。
而高级阶段解决人的心理如何良好、如何快乐的问题。就是说健康以下的部分是由心理咨询的低级阶段——痛苦咨询来完成的,健康以上的部分是由心理咨询的高级阶段
——幸福咨询来完成的。

四、幸福必备的十大要素

(一)必须拥有健全的身体和健康的体魄,这是幸福的基石。吃食不挑剔,说话有条理,走路稳健。
(二)切合实际的目标和期望,这是幸福的内在驱动力。一个人如果没有目标追求,幸福的河水就会在懒散中干涸。
(三)自尊,这是幸福的支架,也是幸福的赐予。
(四)控制感情,这是幸福的规则。过分地压抑或放纵自己的感情,会和幸福相悖。  
(五)乐观,是幸福的源泉。保持乐观,就能繁衍幸福。
(六)豁达,是幸福的开阔地。
(七)益友,是幸福的开心果。  
(八)合群,人缘好,幸福自会来。  
(九)挑战性的工作和活动性的消遣,这样的一张一弛,才会有幸福交替出现。
(十)团队意识,这是幸福的蓄水池。